開封康復醫(yī)院 | 第27個全國愛耳日：全民科學愛耳，共護聽力健康

盡量遠離如鞭炮和KTV等強噪音環(huán)境，其次，還應避免噪聲刺激，如隨聲聽和機器轟鳴聲。如必須進入噪音環(huán)境工作，進入前，應用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材或用棉花球塞于耳道內。如進入爆破區(qū)，爆震時如張口呼吸或做吞咽動作也可減少中耳損傷。

盡量遠離如鞭炮和KTV等強噪音環(huán)境，其次，還應避免噪聲刺激，如隨聲聽和機器轟鳴聲。正確使用耳機，遵守“60-60-60”的原則，即音量控制在Z大音量的60%以內，連續(xù)聽的時間控制在1個小時（60分鐘）以內，外界聲音盡量不超過60分貝；盡量每隔半小時拿掉耳機，讓耳朵適當休息。